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☆GO Family Camp☆ ぎんなつらんと一緒

Family camp to go in the Kangoo & Solo camp to go in the Trike……etc                                                     I am doing little by little…

Category: ☆It is daily life > Soliloquy  

プッシュアップバー



ついこの間まで続いていたダイエット生活でしたが、既に体重も落ち着き、現在72~74㎏を行ったり来たり…。
ダイエットしてると必ずぶち当たる、停滞期に入って来たようです。

このままでは、目標の70.0㎏は程遠いと判断し、更なる高負荷運動に励むべく、NEWアイテムを購入です。


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             【 La.VIE PUSH UP BAR(プッシュアップバー)】


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簡単組立で、すぐに使用出来ます。
床面の滑り止め材が、硬めのプラスチック製のため、フローリングへの直置きは傷が付きそう…。
なので、カーペットの上か、なんらかの敷物の上での使用がお勧めですね(←ってか、この記事見て使う人がいるかどうか疑問…(笑))


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実際使ってみましたが、普通の腕立て伏せより、かなりの負荷が掛かりますね。
通常の腕立てと違い、手首も痛めそうも無いし、おすすめかも♪
近くのホムセンで、税込¥1,000でお釣りが来ちゃうという破格のお値段で、コストパフォーマンスも見逃せません!

UPで1秒静止→ゆっくりDOWN→そのまま3秒程静止→ゆっくりUP→再びUPで1秒静止…という一連の流れで12回×3セット…。
更に胸筋に負荷を掛けるため、ワイドスパン(肩幅よりかなり広めにプッシュアップバーを設置)での使用も忘れずに♪
やってる最中から、大胸筋がピクピクしますよ(笑)

注:決してボディービルダーみたいな体を目指してる訳でも、筋肉バカでも無いので、誤解の無いように…(笑))



ということで、興味のある方は、是非♪(笑)










今日3月3日は雛祭りですね。

ひな祭りとは…。
3月上旬の巳の日に災いを人形に移して厄祓いする『上巳節(じょうしせつ)』と人形を使ったおままごと『ひいな遊び』が結びつき、
3月3日にひな人形を飾って女の子の健やかな成長を願う『ひな祭り』に発展しました。
江戸幕府によって定められた五節句のひとつで、『上巳(じょうし)の節句』といい、ちょうど桃の季節であったことや、
桃には邪気払いの力があると信じられていたことから、『桃の節句』ともいいます。



しかも我が家にとっては、嫁の誕生日という特別の日でもあります♪
めでたい日なので、今日は早めに切り上げて、お祝いの 準備 買い出し(←僕自体、全く料理しない人なので、恐らく既製品で済ませる可能性大ですが…(笑))


皆様にとっても、良き1日となりますように…。



ではでは(^_^)/~

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